Muggelsteine - oder Bohnenübung

Diese Übung ist ganz einfach: Tue morgens 5 oder 10 Muggelsteine oder getrocknete Bohnen in die rechte Hosentasche. Jedesmal, wenn Du Dich über etwas freust, wandert ein Stein in die linke Hosenstasche. Abends kannst Du dann den Tag noch mal revue passieren lassen  - und vielleicht alle netten Dinge, die über den Tag hinweg passiert sind aufschreiben.

Wir sind häufig auf das Negative um uns herum fixiert und verlieren darüber die vielen kleinen und größeren netten Dinge aus dem Blick. Diese Übung hilft, den Fokus auf das Positive im Leben zu richten.