Schlafen ist doch ganz einfach, oder? Solange wir kein Problem mit dem Schlafen haben, machen wir uns meistens auch keine Gedanken darum. 

Aber wie lange sollten wir denn schlafen? Welche Rolle spielt Melatonin? Was ist mit "gesunder Schlafarchitektur" gemeint? Schlafen wir nach einem Glas Wein tatsächlich besser? Gibt es "Eulen" und "Lerchen"? Was hat es mit der Wolfsstunde auf sich? Und was hilft, wenn es gerade mal nicht mehr so gut klappt mit dem Ein- und / oder Durchschlafen?

Bei diesem Infotermin werden die grundlegenden und wichtigsten Fakten rund um den Schlaf erklärt. Das Wissen darüber ist die Basis, um Schlaf und Schlafstörungen besser zu verstehen und um im Anschluss die passenden Lösungsmöglichkeiten zu finden.