Affirmation 1: Ich lebe Jetzt!

Und ist der Tag noch so grau: Ich lebe jetzt! Denn die Gegenwart ist die einzige Zeit, die wir gestalten können. Die Vergangenheit? Längst vorbei. Und was die Zukunft bringt, weiß nur der Wind.

Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die die innere Haltung verändern sollen. Damit Affirmationen wirksam sein können, müssen Sie bestimmte Kriterien erfüllen:

Sie müssen positiv und in der Gegenwart formuliert sein

Sie müssen zu der Person, die sie anwendet und zu ihren Grundüberzeugungen passen

Sie sollte über mehrere Wochen hinweg angewendet werden.

Für mich haben sie nichts zu tun mit dem "Positiven Denken" - es geht darum, sich selbst mit geeigneten Leitsätzen zu unterstützen, nicht darum, die rosarote Brille aufzusetzen.

Das Entwickeln eines persönlichen Leitsatzes zur Förderung von Entspannung ist Teil meines Autogenen Training Kurses.

Der nächste Kurs in Kassel beginnt am 26.01.2016.

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